つつじまつり

4/18(土)19(日) 9:30〜15:30 大倉公園、桃山公園にて ウォーク&スタンプラリー、苗木無料配布、もちつき、ふれあい動物園など開催されます。 詳しくは大府市商工労政課 0562-47-2111

ひざの痛みにひざ体操

ひざの痛みは、内側もも筋肉低下が原因です。体操で予防しましょう♪ 1.いすに深く腰掛ける。 2.ひざの間にボールなどをはさむ。 3.両足をあげ、5〜10秒キープ(内側もも筋肉が固くなっていることを意識) 4.10回を1日3セット [注意] 続けることが大切なので、痛みがある時は休む。決して無理をしないこと。さあ今からやってみましょう!